سلطة قوس المطر روعة

المقادير:

4 ك خس افرنجي 2 فليفلة صفراء متوسطة الحجم
ومنزوعة البذور مقطعة شرائح
1 و 1/2 ك ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة
1 و 1/2 ك شرائح جزر طماطم صغيرة (بحجم الكرز)
منصفة 1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة

الطريقة :

اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي
وقدميها بعد أن تضعي فوقها الصوص المفضل
لديك وقت التحضير 15 دقيقة تقدم 6 حصص
للحصة الواحدة (بدون الصوص)
عدد الحريرات 46 حريرة عدد غرامات الدهون 0
الكالسيوم 44 ميلي غرام البروتين 2 غرام
الألياف 3 غرام .
وبالهناء والعافية

وصفة شهية
تسلم الايادي فعلا أبدعتي
مع خالص تحياتي وودي وأحترامي

مرسي ع السلطة الشهة

مذاقها يجنن

تسلم الأيادي

ربي ما يحرمنا من وصفاتك

ولا من وجودك

تحيتي وتقديري

» سلطة أوليفيا الروسية